Panduan Penyusuan : Memerah dgn Pam yg bersesuaian, Penyimpanan & Penggunaan EBM

ramai yg menanya ku pasal pam n ebm..

Peralatan yg diperlukan:
1. pam letrik
2. bekas or container simpan susu
(simpan ebm dlm bekas utk sekali sesi penyusuan bayi, so nk mudah bekas dadih tu jer.. bleh muat elok2 jer, 3oz susu n senang nk simpan dlm fridge tp kena basuh n steril dlula yer)
3. cooler beg tuk senang bawa ebm dr opis, umah n nursery baby

utk persedian sebelum masuk kerja, disarankan kte wat stok dlu masa dlm pntang sekurang2nyer kena ada 50 botol or bekas yg mengandungi 3oz susu (total 150oz). ni sbg persediaan klau nanti kte kena g outstation ker, or kte xde masa nk perah susu kt opis or kdg bleh jd susu tumpah or dh contiminate (tercemar mana tau msk lalat ke aper, or xbasuh bekas or corong pum bersih2kn.. so susu dh xleh guna..)

so nk wat stok2 ni, kena la perah kn.. nk senang ku syorkn gunala pam elektrik n bleh wat double pumping. sbb slalunyer ble kte perah sebelah breast, yg seblah lg pn akn terangsang, n susu akan kuar gak.. g pn jimat masa.. perah serentak sekali.

so ku suggest pam letrik yg murah tp bagus jenama SPECTRA siri 3, HARGA TERKINI RM388 (dh kene minta komisen kt co. ni.. ku duk promot produk dorg..). bleh tgk byk jual on9. klau nk lg bagus bleh beli jenama MADELA free style breast pump (ada testimoni kata pengeluaran susu lg byk), ni siap ngan beg cantik n kelengkapan memerah.. tp rege.. mahee xigt.. ku xmampu.. RM2k++. tp if nk pkai long term n nk jd as a ganjaran pd usaha kte bersungguh2 nk fully bf ape slhnyerkn..(ni minta kt hubby lakn.. or bleh main kutu ker.. simpan skit2..kuteringin gak sbenarnyer)

Pas dh perah cmne nk simpan?

yg kte wat stok dlm pntg tu bleh dibekukan. ebm beku bleh thn 3bln.. tp HARUS DIIGT.. LPS PERAH JGN TRUS MSK FRIDGE.. kena turunkn suhu susu tu dlu.. (kn susu ni suam2 bila perah) susuibu ni sgt sensitip dgn PERUBAHAN SUHU YG MNDADAK.., so lps perah kena biarkn sekejap dlm masa 5minit kt luar (suhu bilik) pastu baru bleh msk dlm fridge bah ats tuk dibekukn. dulu masa izz aku xtau, (kurang ilmu) aku g bantai letak susu lepas perah trus masuk bah. beku.. tuk elak khasiat n antibodi dlm ebm tu berkurangan. Jgn lupa label tarikh n masa.

Perah kt ofis lak..

if dh msk keje pastikn puan2 smua perah susu dlm 3 sesi sehari (tp klau mls sgt, sekali pn ok.. cm ku jugak.. hehhe janji jumlah susu smpai target yg diingini) n pastikan jumlah susu yg diperah dpt dlm lebih kurang 15oz atau sama ngan jumlah yg dibekalkn tuk baby.. (normally bby perlukn 5oz (150ml) susuibu tuk tiap 1kg berat bdn bby dlm masa 24jam.. so kira sendiri keprluan susuibu bby puan2 yer..)
so yg perah kt opis ni xyah dbekukan sbb bleh trus guna keesokkan arinya tuk jd ebm cair yg segar. ltk jer kt ruang bah bwh peti sejuk tp kt RAK yg ats sekali.. (ish phm ke mksud ku ni.. phm la kot yer?) kt ruang ni susu bleh thn 3-5hari tp lps 5 ari if xpkai bleh trus masuk freezer kt ats tuk dibekukn..

Cara guna EBM (expressed breast milk) yg betul.

pada setiap ari, ambil satu ebm beku (yg bertarikh paling lama, 3-4 oz) n ditambah ngan ebm cair segar dlm 4 botol (3-4oz) yg diperah di ofis smlm. Satu ari lebih kurang 15 oz diperlukan (anggaran jer.. katakan 12 jam, normally bby akn mnyusu sbyk 3 oz tuk 3jm sekali),
rasionalnyer campur yg beku + yg cair segar coz: bby akn dpt semaksimum ebm segar tiap ari n pastikn kndungan antibodi n sel hidup dpt dinikmati bby sepenuhnya.. coz if yg beku dh kurang khasiat n antibodinya disbb oleh proses pembekuan..(no wonder ankku izz dulu kerap gak demam even minum susu bdn.. rupanya ebm mummy byk dh kurang antibodi asik minum ebm beku) walaupn kurang masih lebih baik dr susu formula yg xde lgsg tu antibodikn..

cara nk guna ebm beku or sejuk yg btul

ebm yg beku kena biarkn proses pencairan perlahan-lahan. so bila nk cairkn misalnye nk guna esok, mlm ni kuarkn letak kt bah. bwh peti sejuk bg dia cair or alirkn bwh air yg mengalir.. ebm yg cair n sejuk xbleh trus remdam air panas.. rendam ngan air suam jer bkn air panas yer... sbb nk bg ebm ni mcm susuibu yg suam2 jer gitu..

ok la takat ni dlu.. ape2 bleh tanya lg..

info diperolehi dr: BUKU PANDUAN PENYUSUAN SUSU IBU BAGI IBU BEKERJAYA ................ RM10.00