Tips banyakkn susu

ari ni ku nk berkongsi tips untuk memperbanyakkn susu pulak..

1) paling mudah minum horlick 2 kali sehari.. dlm horlick ada malt yg bleh memperbanyakkn susu atau ambil makanan yang mengandungi malt (nesturm cereal etc..)

2) longan (lebih kurang macam buah mata kucing tp agak besar skit)
byk testimoni telah memperakui longan dpt memperbayakkn susu (ada yg kata smpai basah baju dan tilam masa tidur malam). boleh makan buah longan segar atau dapatkan longan kering di kedai2 sengseh, rebus dan minum airnya. untuk menyedapkn air rebusan longan ni bleh la ditambah gula sedikit atau gula batu ikut kegemaran masing2..

n ku nk berkongsi resepi yg paling bes.. diperolehi dari seorg member susuibu.com (i promise to give tis recipe to chinnee dah lama gak la.. tp ni baru ada masa tulis.. sori chinne a bit late.. :))

LONGAN KURMA MILK SHAKE

10 biji kurma yg dibuang biji
1 cup air longan (longan kering rebus dulu)
1cup buah longan from rebusan tu (suka hati la nk letak banyak mana)
1 cup fresh milk
2 tray ice.

blend til smooth.. mmg sedap.. (ni klau ku buat my hubby pn tumpang sekaki) susu byk.. bdn bertenaga.. pegi toilet pun puas hati coz hi fiber dan if anybody yg xsuka minum susu bleh change fresh milk with soy milk. but taste little bit diffrent.. rase xla sesedap yg letak fresh milk. n bleh juga diveru minum to our Little Ones.. mesti anak-ank pun suke..

3) Menggentel puting seminit setiap setengah jam tips dr siniihttp://www.diyaluna.com/diary/2009/02/11/tips-lagi/
dah ada testimoni kata cara ni berkesan, bm tiba jadi byk.

4) REMEMBER BREAST FEEDING PRINSIP D=S
Makin bayk demand (permintaan ) makin byk la Supply. kerap bagi direct bf atau pam selalu. makin kerap bf or pum makin byk susu. dalamkata lain kena kosongkn breast, bila breast kosong, message akn smpai ke otak menyampaikn susu diperlukan lagi so hormon prolaktin akan meningkat so susu pun akan byk di produce..

5) DRINK A LOT! 2-3 LITER/DAY
pastikan liquid intake byk. yela if bdn kurang air cmne nk buat susukn..

6) petua orang lama (tapi macm leceh sikit la..)
- makan sengkuang cina
- jantung pisang
- lobak putih

tu aje yg dapat dikongsi bersama.. yg penting NEVER EVER THINK OUR BM IS NOT ENOUGH DAN TAK CUKUP! ALWAYZ THINK POSITIVE! sebabnya HORMAN PROLAKTIN yang memastikan pengeluaran susu dikawal oleh KALENJAR PITUITARI di OTAK, so if kte fikir susu tak cukup secara automatikly, message akan sampai ke kalenjar pitaitari dan akan mengurangkan pengeluran horman prolaktin (i read bout tis at one poster yg ada kt bilik pengusuan di klinik Kesihatan Putrajaya). for me ,ni yg selalu dipraktikkn always positive, drink a lot, take horlick n kurma..

thats all for now..
happy BF!